Mi Blog
Reflexiones para tu bienestar emocional
En este espacio comparto ideas, herramientas y reflexiones sobre salud mental, desarrollo personal, crianza, emociones y mucho más. Artículos escritos desde la experiencia clínica y el corazón, pensados para acompañarte también fuera de consulta.
Ansiedad, estrés y depresión: señales que no debemos ignorar
Vivimos en una sociedad que nos exige mucho: productividad constante, estar bien todo el tiempo, sonreír aunque no nos sintamos bien. En este contexto, la ansiedad, el estrés y la depresión se han convertido en malestares muy frecuentes, pero muchas veces siguen...
¿Es normal que mi hijo se porte así? Claves para entender su conducta
Las conductas difíciles en la infancia —rabietas, desobediencia, enfados intensos— son una de las principales preocupaciones de muchas madres y padres. Es fácil sentir que algo va mal o pensar que "no sabemos educar bien", pero la mayoría de las veces, esas conductas...
¿Por qué me siento así? El valor de ponerle nombre a lo que sentimos
A veces, nos encontramos mal sin saber exactamente por qué. Nos sentimos tristes, irritables o bloqueados, pero no logramos identificar el origen de ese malestar. En consulta, una de las primeras cosas que trabajo con mis pacientes es la toma de conciencia emocional:...
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